E a quarta se foi...

Oi lindas meninas, olha eu de novo aqui pra postar os comes de hoje.
De manhã apesar de ter chegado tarde em casa consegui me controlar pelo caminho.
e a rotina continua; 1 copo de água gelada c/ limão, chimarrão.
Café da manhã: 1 xíc. de chá mate com uma fatia de pão integral.
Lanche: uma banana.
Almoço: 3 colh. de arroz integral com carne (feito tudo junto tipoarroz carreteiro), uma concha  de feijão, salada de tomate com repolho.
Lanche: um potinhop de gelatina diet.
Jantar:3 conchas de sopa.
Ceia: uma caneca de chá de cidreira.