Devagar e Sempre

Ontem pela manhã ao sair do serviço às 07:30 tomei um cafezinho eum suco de laranja (500ml), caminhei por 30min até embarcar no ônibus, desci bem longe de casa só para caminhar mais um pouco mas encontrei meu esposo, momento em que peguei a bike dele e acabei de chegar em casa então posso contabilizar que pedalei por 10min.
Na hora do almoço fiz um mexido de ovo e comi c/ uma colher de arroz e salada de rúcula, alface e tomate.
Às 16h fui para a academia de bicicleta onde fiz 1h de jump, ufa!
Esse dia foi promissor. Amém!